اپنے شوہر کو زیادہ دیر تک کیسے بنائیں

عنوان: اپنے شوہر کو زیادہ دیر تک کیسے بنائیں؟ پورے نیٹ ورک میں مقبول عنوانات اور سائنسی طریقوں کا تجزیہ

حال ہی میں ، معیار زندگی اور مردوں کی صحت کا موضوع ایک بار پھر پورے انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ خاص طور پر پچھلے 10 دنوں میں ، "مردوں کے وقت کو طول دینے کا طریقہ" کی تلاش کے حجم میں سوشل میڈیا ، صحت کے فورمز اور صنفی تعلقات کے مباحثوں میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔ یہ مضمون آپ کو ساختی حل فراہم کرنے کے لئے پورے نیٹ ورک میں مقبول اعداد و شمار اور سائنسی تجاویز کو یکجا کرے گا۔

1. پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کے اعدادوشمار

2. وقت کو سائنسی اعتبار سے بڑھانے کے پانچ طریقے

1.نفسیاتی ضابطے کا طریقہ

تازہ ترین تحقیقی اعداد و شمار کے مطابق ، قبل از وقت انزال کے تقریبا 68 68 فیصد معاملات نفسیاتی عوامل سے متعلق ہیں۔ گہری سانس لینے کی تربیت ، ذہن سازی مراقبہ وغیرہ کے ذریعے اضطراب کو کم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ جوڑے کے مابین حوصلہ افزائی کرنے سے مردوں کے اعتماد میں اضافہ ہوسکتا ہے۔

2.طرز عمل کی تربیت کی مہارت

3.صحت مند طرز زندگی

اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ جو مرد باقاعدہ ورزش برقرار رکھتے ہیں ان کا اوسط وقت 2-3 منٹ ہوتا ہے۔ یہ ہفتے میں 3 بار ایروبک ورزش کرنے اور شرونیی فرش کے پٹھوں کی تربیت میں تعاون کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ایک ہی وقت میں ، آپ کو اس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے:

• تمباکو نوشی اور الکحل کی حد چھوڑیں (نیکوٹین جوش و خروش کو تیز کرے گی)
• 18.5-24 کے درمیان BMI کو کنٹرول کریں
• 7 گھنٹے کی معیاری نیند کی ضمانت ہے

4.پیشہ ورانہ طبی مداخلت

اگر یہ مسئلہ 3 ماہ سے زیادہ جاری رہتا ہے تو ، طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ فی الحال عام طور پر استعمال شدہ کلینیکل پروگرام:

5.جذباتی تعلقات کی تعمیر

تازہ ترین سروے سے پتہ چلتا ہے کہ ہم آہنگی تعلقات والے جوڑے میں ، 87 ٪ مردوں نے کہا کہ وقت کے دباؤ میں نمایاں کمی واقع ہوئی ہے۔ تجویز:

• ہفتے میں 2-3 بار غیر جنسی قربت کو برقرار رکھیں
• مواصلات کا ایک محفوظ ماحول قائم کریں
• ایک ساتھ مل کر نئے طریقوں کی تلاش کریں (خوش طبع توسیع ، وغیرہ)

3. تین بڑی غلط فہمیوں سے جن سے بچنے کی ضرورت ہے

ڈاکٹر انٹرویو کے اعداد و شمار پر مبنی:

نتیجہ:جوڑے کے معیار زندگی کو بہتر بنانے کے لئے سائنسی طریقوں اور صبر کی ضرورت ہوتی ہے۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ مذکورہ بالا طریقوں کو استعمال کرنے کے بعد ، 83 ٪ جوڑوں نے 3-6 ماہ کے اندر اندر نمایاں بہتری حاصل کی ہے۔ آج شروع کرنے کی سفارش کی جاتی ہے اور کوشش کرنے کے لئے 1-2 انتہائی موزوں حل کا انتخاب کریں۔