جو کا پانی کیسے بنایا جائے
جو کا پانی ایک روایتی چینی مشروب ہے جس میں گرمی کو صاف کرنے ، نم کو ختم کرنے اور جلد کو خوبصورت بنانے کے اثرات ہوتے ہیں۔ حالیہ برسوں میں صحت کے شوقین افراد نے اسے پسند کیا ہے۔ ذیل میں گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور گرم مواد میں جو کے پانی کے بارے میں گفتگو کے ساتھ ساتھ جو کا پانی بنانے کے طریقہ کار کے بارے میں تفصیلی اقدامات اور احتیاطی تدابیر ہیں۔
1. اثرات اور جو کے پانی کے مقبول مباحثے
انٹرنیٹ کے حالیہ اعداد و شمار کے مطابق ، اس کے صحت سے متعلق فوائد ، خاص طور پر موسم گرما میں ، جب بہت سے لوگ اسے نمی کو دور کرنے اور گرمی کو دور کرنے کے لئے شراب کے طور پر استعمال کرتے ہیں تو اس کے صحت سے متعلق فوائد کی وجہ سے جو کا پانی ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ جو کے پانی کے اہم کام مندرجہ ذیل ہیں:
| افادیت | تفصیل |
|---|---|
| گرمی کو صاف کریں اور نم کو دور کریں | جو فطرت میں ٹھنڈا ہے اور جسم کو زیادہ پانی نکالنے اور بھاری نمی کی علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ |
| خوبصورتی اور خوبصورتی | وٹامن ای اور معدنیات سے مالا مال ، یہ جلد کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ |
| عمل انہضام کو فروغ دیں | جو میں غذائی ریشہ آنتوں کے peristalsis میں مدد کرتا ہے اور ہاضمہ کام کو بہتر بناتا ہے۔ |
| وزن میں کمی کی امداد | اس میں کیلوری کی کمی ہے اور اس میں ترپتی کا ایک مضبوط احساس ہے ، جس سے وزن میں کمی کے دوران شراب پینے کے ل suitable موزوں ہوتا ہے۔ |
2. جو کا پانی بنانے کے لئے مواد اور اوزار
جو کے پانی کو پکانے کے ل you ، آپ کو درج ذیل مواد اور اوزار تیار کرنے کی ضرورت ہے:
| مواد | خوراک |
|---|---|
| جو | 100g |
| صاف پانی | 1.5 لیٹر |
| راک شوگر (اختیاری) | مناسب رقم |
| اوزار | تفصیل |
|---|---|
| برتن | یہ کیسرول یا سٹینلیس سٹیل کے برتن کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے |
| فلٹر | جو کی باقیات کو فلٹر کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے |
3. جو کے پانی کو ابالنے کے لئے قدم
جو کا پانی بنانے کے لئے تفصیلی اقدامات ذیل میں ہیں:
| اقدامات | آپریشن |
|---|---|
| 1. واش جو | نجات کو دور کرنے کے لئے پانی کے ساتھ 2-3 بار جو کو کللا کریں۔ |
| 2. سوک جو | نرم کرنے کے لئے 30 منٹ کے لئے جو کو پانی میں بھگو دیں۔ |
| 3. ابلنے والی جو | جو اور پانی کو برتن میں ڈالیں ، تیز آنچ پر ابال لائیں ، پھر کم آنچ کی طرف مڑیں اور 30 منٹ کے لئے ابالیں۔ |
| 4. مسالا | ذاتی ذائقہ کے مطابق مناسب مقدار میں راک شوگر شامل کریں اور تحلیل ہونے تک ہلچل مچائیں۔ |
| 5. فلٹر | جو کے باقیات کو فلٹر کرنے اور جو کے پانی کو رکھنے کے لئے اسٹرینر کا استعمال کریں۔ |
| 6. ریفریجریشن | جو کو ریفریجریٹر میں رکھیں اور بہتر ذائقہ کے لئے اسے پییں۔ |
4. احتیاطی تدابیر
جو کا پانی بناتے وقت ، آپ کو مندرجہ ذیل نکات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے:
| نوٹ کرنے کی چیزیں | تفصیل |
|---|---|
| جو کا انتخاب | مکمل اناج اور کوئی پھپھوندی کے ساتھ جو کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ |
| کھانا پکانے کا وقت | کھانا پکانے کا وقت زیادہ لمبا نہیں ہونا چاہئے ، ورنہ جو بہت نرم ہوگی۔ |
| طریقہ کو محفوظ کریں | اسی دن جو کا پانی پینا بہتر ہے۔ اگر آپ کو اسے ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہے تو ، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ اسے 24 گھنٹوں سے زیادہ کے لئے ریفریجریٹ کریں۔ |
| ممنوع گروپس | حاملہ خواتین اور تللی اور پیٹ کی کمی والے افراد کو احتیاط کے ساتھ جو کا پانی پینا چاہئے۔ |
5. جو کے پانی سے ملنے کے لئے تجاویز
جو کے پانی کے ذائقہ اور افادیت کو بڑھانے کے ل you ، آپ مندرجہ ذیل امتزاج کو آزما سکتے ہیں:
| اجزاء کے ساتھ جوڑی | افادیت |
|---|---|
| سرخ پھلیاں | بھاری نمی والے لوگوں کے لئے موزوں ڈیہومیڈیفیکیشن اثر۔ |
| سرخ تاریخیں | یہ خون کی پرورش کرتا ہے اور جلد کی پرورش کرتا ہے ، جو خواتین کو پینے کے ل suitable موزوں ہے۔ |
| لیموں | وٹامن سی میں اضافہ کریں اور ذائقہ کو بہتر بنائیں۔ |
مذکورہ بالا اقدامات اور احتیاطی تدابیر پر عمل کرتے ہوئے ، آپ آسانی سے ایک کپ صحت مند اور مزیدار جو کا پانی بنا سکتے ہیں۔ چاہے یہ موسم گرما میں گرمی کو دور کرنا ہو یا روزمرہ کی زندگی میں صحت کو برقرار رکھنا ، جو کا پانی ایک اچھا انتخاب ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
