بہت زیادہ پینے کے بعد اگلے دن ہینگ اوور کو کیسے فارغ کریں

بہت زیادہ پینے کے بعد اگلے دن ہینگ اوور کو کیسے فارغ کریں

پارٹیوں اور معاشرتی واقعات میں بہت زیادہ پینا ناگزیر ہے ، اور اگلے دن سر درد ، متلی ، تھکاوٹ اور دیگر تکلیفوں کے ساتھ جاگنا حیرت انگیز ہے۔ ان علامات کو جلدی سے کیسے دور کریں؟ اس مضمون میں آپ کے لئے ایک عملی ہینگ اوور گائیڈ مرتب کرنے کے لئے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور سائنسی طریقوں کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. ہینگ اوور کے اصول

الکحل جسم میں بنیادی طور پر جگر کے ذریعے میٹابولائز ہوتا ہے اور اسے ایسٹیلڈہائڈ اور ایسٹک ایسڈ میں توڑ دیا جاتا ہے۔ ایسیٹلیڈہائڈ شرابی کی بنیادی وجہ ہے ، لہذا اینٹی ہینگ اوور کا بنیادی حصہ الکحل کے تحول کو تیز کرنا ، پانی کی کمی کو دور کرنا اور اضافی تغذیہ بخش تغذیہ ہے۔

2. ہینگ اوور کے طریقے

انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے گفتگو کرنے والے عملی طریقوں کی بنیاد پر ، ہم نے مندرجہ ذیل ساختہ اعداد و شمار مرتب کیے ہیں۔

3. مشہور ہینگ اوور فوڈز کی درجہ بندی

پچھلے 10 دنوں میں سماجی پلیٹ فارمز پر گفتگو کی بنیاد پر ، مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء کو بڑے پیمانے پر ہینگ اوور علاج کے طور پر تجویز کیا جاتا ہے۔

4. ہینگ اوور کے بارے میں غلط فہمیوں

اگرچہ انٹرنیٹ پر اینٹی ہینگ اوور کے بہت سے طریقے گردش کرتے ہیں ، کچھ غیر سائنسی ہیں اور تکلیف کو بھی خراب کرسکتے ہیں۔ مندرجہ ذیل عام ہینگ اوور کی غلط فہمیوں کی غلط فہمییں ہیں:

5. طویل مدتی ہینگ اوور تجاویز

اگر آپ کو اکثر شراب پینے کی ضرورت ہوتی ہے تو ، جسم کو شراب کے نقصان کو کم کرنے کے لئے روزانہ کی عادات سے شروع کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

1.پینے سے پہلے: الکحل کے جذب کو سست کرنے کے لئے کچھ اعلی پروٹین یا اعلی چربی والے کھانے (جیسے دودھ ، گری دار میوے) کھائیں۔

2.پینا: کافی مقدار میں پانی پیئے ، مخلوط مشروبات سے پرہیز کریں ، اور پینے کی رفتار کو کنٹرول کریں۔

3.پینے کے بعد: نیند کو یقینی بنانے کے لئے بروقت پانی اور تغذیہ کو دوبارہ بھرنا۔

خلاصہ

ہینگ اوور کو فارغ کرنے کی کلید یہ ہے کہ اس سے سائنسی طور پر نمٹنے کے بجائے لوک علاج کو آنکھیں بند کرنے کی بجائے۔ آپ ہائیڈریشن ، تغذیہ اور مناسب آرام کے ذریعے تیزی سے صحت یاب ہوسکتے ہیں۔ یقینا ، ، ​​ہینگ اوور کو فارغ کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی صحت کی حفاظت کے ل me اعتدال میں اعتدال کریں۔