اگر آپ حمل کے دوران صبح کی بیماری رکھتے ہیں تو کیا کریں

اگر حمل کے دوران آپ کو صبح کی بیماری ہو تو کیا کریں؟ 10 دن کے نیٹ ورک ہاٹ اسپاٹ تجزیہ اور رسپانس پلان

صبح کے اوائل میں صبح کی بیماری ایک عام علامت ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ پر تلاش کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ "حمل کے دوران صبح کی بیماری کے بارے میں کیا کرنا ہے" موضوع مقبولیت میں بڑھ گیا ہے۔ اس مضمون میں آپ کو ایک منظم حل فراہم کرنے کے لئے جدید ترین طبی مشوروں اور لوک نسخوں کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. پورے انٹرنیٹ پر صبح کی بیماری سے متعلق گرم ، شہوت انگیز تلاش کا ڈیٹا (پچھلے 10 دن)

2. طبی طور پر منظور شدہ صبح کی بیماری سے متعلق امدادی پروگرام

1.غذا کا ضابطہ

2.زندگی کے معمولات میں ایڈجسٹمنٹ

each ہر دن 8 گھنٹے کی طبقہ نیند کو برقرار رکھیں
eat کھانے کے بعد 30 منٹ کے اندر اپنی پیٹھ پر جھوٹ بولنے سے گریز کریں
پیٹ کے کمپریشن سے بچنے کے لئے ڈھیلے فٹنگ والے لباس پہنیں

3. مقبول آن لائن لوک علاج کی تاثیر کا اندازہ

4. انتباہی علامات جن کے لئے فوری طور پر طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے

جب مندرجہ ذیل شرائط پائی جاتی ہیں تو ، 24 گھنٹوں کے اندر اندر طبی علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:
continuative لگاتار 8 گھنٹے کھانے پینے سے قاصر
24 24 گھنٹوں میں 5 سے زیادہ بار قے کرنا
de ہائیڈریشن کی علامات (پیشاب کی کم پیداوار ، چکر آنا)
pre حمل سے پہلے کے وزن کے 5 ٪ سے زیادہ کا نقصان

5. صبح کی بیماری کے دوران نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ سے متعلق تجاویز

1. حاملہ ماؤں کے لئے باہمی تعاون کی کمیونٹی میں شامل ہوں (تجویز کردہ ایپس جیسے "بیبی ٹری")
2. ہر دن 15 منٹ کے لئے مراقبہ کی مشق کریں
3. اپنے ساتھی کے ساتھ "الٹی ​​انتباہ" کوڈ سسٹم قائم کریں
4. ڈاکٹروں کی تشخیص میں مدد کے لئے صبح کی بیماری کی ڈائری رکھیں

حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ حاملہ خواتین میں سے تقریبا 75 فیصد حمل کے 16 ہفتوں کے بعد علامات سے بے ساختہ امداد کا سامنا کرتے ہیں۔ ماہرین یاد دلاتے ہیں کہ ضرورت سے زیادہ اضطراب صبح کی بیماری کو بڑھا دے گا ، اور "چھوٹے ، بار بار کھانے + خلفشار" کی امتزاج کی حکمت عملی اپنانے کی سفارش کی جاتی ہے۔