دماغی انفکشن کے ل What کون سے کھانوں میں اچھا ہے؟ 10 دن میں گرم صحت کے عنوانات کا تجزیہ
حال ہی میں ، دماغی انفکشن والے مریضوں کی غذائی انتظام انٹرنیٹ پر صحت سے متعلق ایک گرما گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے۔ موسم سرما میں قلبی اور دماغی بیماریوں کے اعلی واقعات کی آمد کے ساتھ ، سائنسی غذا کے ذریعہ دماغی انفکشن کے سلسلے کو کیسے روکا جائے اور اس میں بہتری لائی جائے ، اس نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ یہ مضمون آپ کے لئے انتہائی عملی غذائی رہنما خطوط مرتب کرنے کے لئے پچھلے 10 دن میں مستند میڈیا اور میڈیکل اداروں کی سفارشات کو یکجا کرے گا۔
1. دماغی انفکشن والے مریضوں کے لئے غذا کے بنیادی اصول
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کی تازہ ترین سفارشات کے مطابق ، دماغی انفکشن والے مریضوں کی غذا کو مندرجہ ذیل اصولوں پر عمل کرنا چاہئے:
اصول زمرے | مخصوص مواد | سفارش انڈیکس |
---|---|---|
گرمی کو کنٹرول کریں | روزانہ کیلوری کو 1800-2200 کلو کیلوری پر کنٹرول کیا جانا چاہئے | ★★★★ اگرچہ |
نمک کی کم غذا | روزانہ نمک 5 جی سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے | ★★★★ اگرچہ |
اعلی معیار کا پروٹین | 1.2-1.5g/کلوگرام جسمانی وزن کا روزانہ انٹیک | ★★★★ ☆ |
غذائی ریشہ | روزانہ 25-30 گرام | ★★★★ ☆ |
2. تجویز کردہ کھانے کی فہرست
چینی غذائیت سوسائٹی کے ذریعہ جاری کردہ تازہ ترین "قلبی اور دماغی بیماریوں کے لئے غذائی رہنما خطوط" کے مطابق ، دماغی انفکشن والے مریضوں کے لئے مندرجہ ذیل کھانے کی چیزیں خاص طور پر فائدہ مند ہیں۔
کھانے کی قسم | مخصوص کھانا | افادیت کی تفصیل | روزانہ کی سفارش کی گئی |
---|---|---|---|
گہری سمندری مچھلی | سالمن ، ٹونا ، سارڈائنز | اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے مالا مال ، سوزش کو کم کرتا ہے | 100-150g |
گری دار میوے | اخروٹ ، بادام ، کاجو | صحت مند چربی اور وٹامن ای فراہم کرتا ہے | 20-30 گرام |
سارا اناج | جئ ، بھوری چاول ، پوری گندم کی روٹی | بلڈ شوگر کو مستحکم کریں اور بی وٹامن فراہم کریں | 150-200 گرام |
گہری سبزیاں | پالک ، بروکولی ، گاجر | اینٹی آکسیڈینٹس اور فولیٹ سے مالا مال | 300-500G |
بیر | بلوبیری ، اسٹرابیری ، بلیک بیری | انتھکیانینز پر مشتمل ہے ، ویسکولر اینڈوتھیلیم کی حفاظت کرتا ہے | 100-200G |
3. اعلی خطرہ والے کھانے سے بچنے کے ل .۔
پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال کے محکمہ نیورولوجی نے حال ہی میں ایک انتباہ جاری کیا ہے جس میں کہا گیا ہے کہ درج ذیل کھانے کی اشیاء اس حالت کو بڑھا سکتی ہیں۔
کھانے کی قسم | خطرے کے عوامل | متبادل تجاویز |
---|---|---|
پروسیس شدہ گوشت کی مصنوعات | ہائی سوڈیم ، نائٹریٹ | تازہ دبلی پتلی گوشت استعمال کریں |
تلی ہوئی کھانا | ٹرانس فیٹی ایسڈ | بھاپنے کے طریقہ کار میں تبدیل کریں |
اعلی شوگر ڈرنکس | تیزی سے بلڈ شوگر بڑھائیں | ہلکی چائے یا سادہ پانی سے تبدیل کریں |
جانوروں سے دور | ہائی کولیسٹرول | سفید گوشت اور سویا مصنوعات کا انتخاب کریں |
4. مشہور غذائی تھراپی پروگراموں کے لئے سفارشات
تین غذائی رجیم جنہوں نے حال ہی میں سوشل میڈیا پر وسیع پیمانے پر توجہ مبذول کروائی ہے:
1.ترمیم شدہ بحیرہ روم کی غذا: سنگھوا یونیورسٹی کے وابستہ اسپتال سے تازہ ترین کلینیکل ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ باورچی خانے سے متعلق تیل کے کچھ حصے کو زیتون کے تیل سے تبدیل کرنا ، سبزیوں اور مچھلیوں کی ایک بڑی مقدار کے ساتھ مل کر ، دماغی انفکشن کی تکرار کے خطرے کو 28 ٪ تک کم کرسکتا ہے۔
2.سیاہ فنگس اور ریڈ ڈیٹ سوپ: روایتی چینی طب کے فارمولے کی حال ہی میں جاپانی اسکالرز نے اس کی تصدیق کی ہے کہ وہ تھوڑا سا اینٹیکوگولنٹ اثر ڈالے۔ ہفتے میں 200 ملی لٹر 2-3 بار لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
3.ہلدی دودھ: ایک روایتی ہندوستانی مشروب ، کرکومین کے سوزش کے اثر کی تصدیق بہت سے ممالک کے مطالعے سے ہوئی ہے۔ 150 ملی لٹر گرم کم چربی والا دودھ پیئے اور سونے سے پہلے 1/4 چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر ڈالیں۔
5. کھانے کے وقت کے انتظامات سے متعلق تجاویز
شنگھائی جیاؤ ٹونگ یونیورسٹی اسکول آف میڈیسن سے وابستہ روئیجن اسپتال کے ڈیپارٹمنٹ ڈیپارٹمنٹ کے ڈائریکٹر سے پتہ چلتا ہے:
کھانا | کیلوری کا تناسب | کھانے کے امتزاج کی تجاویز |
---|---|---|
ناشتہ | 30 ٪ | سارا اناج + اعلی معیار کے پروٹین + گری دار میوے کی ایک چھوٹی سی مقدار |
لنچ | 40 ٪ | دبلی پتلی گوشت + بہت ساری سبزیاں + پورے اناج کی اعتدال پسند مقدار |
رات کا کھانا | 25 ٪ | آسانی سے ہضم پروٹین + فائبر |
اضافی کھانا | 5 ٪ | کم چینی پھل یا دہی |
6. خصوصی احتیاطی تدابیر
1۔ ڈیسفگیا کے مریضوں کے لئے ، کھانے پر پیسٹ یا پیوری میں کارروائی کی جانی چاہئے ، اور اگر ضروری ہو تو گاڑھا کرنے والوں کو استعمال کیا جانا چاہئے۔
2. ذیابیطس کے مریضوں کو کاربوہائیڈریٹ کے انٹیک اور معیار پر سختی سے کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے۔
3۔ اینٹی کوگولنٹ دوائیں لینے والے مریضوں جیسے وارفرین کو اپنے وٹامن کے انٹیک کو مستحکم رکھنا چاہئے اور شدید اتار چڑھاو سے بچنا چاہئے۔
4. تمام غذائی ایڈجسٹمنٹ ڈاکٹر اور غذائیت کے ماہر کی رہنمائی میں کی جانی چاہئے ، اور علاج کے منصوبے کو بغیر اجازت کے تبدیل نہیں کیا جانا چاہئے۔
تازہ ترین اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ معیاری علاج کے ساتھ مل کر سائنسی غذا دماغی انفکشن والے مریضوں کی تکرار کی شرح کو 40 ٪ تک کم کرسکتی ہے اور فعال بحالی میں 35 ٪ اضافہ کرسکتی ہے۔ امید ہے کہ اس مضمون میں فراہم کردہ ساختہ غذائی مشورے سے مریضوں کو بحالی کے بہتر نتائج حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں